Osasuntsuagoak izaten ahalegintzea beti izan da gure bizitzaren zati garrantzitsu bat, modu batera edo bestera. Hala ere, ez da misio erraza izan.

Zuntz asko kontsumitzera ohituta ez bazaude, gasak, puzketak edo gorotz solteak izan ditzakezu jan ondoren.shirataki fideoakNormalean, zuntz gehiagoko erregimen batera igarotzean, sintoma hauek hobetu egingo dira.

Hartu dituzten pertsona batzukglukomananotableta solido formatuan digestio-aparatuan blokeoak izan dituzte moduagatikglukomananopuzten da ura xurgatzen duenean. Arazo hau ez luke gertatu beharshirataki fideoakfideoetan ura dagoeneko dagoelako.

Shirataki fideoakezagutzen dituzun formetan datoz, hala nola aingeru-ilean etafettuccineLehorrean edo uretan daude eskuragarri. Uretan ontziratutako barietatea aukeratzen baduzu, arrain usaina nabarituko duzu irekitzean. Usaina konjac irinetik dator. Xukatu ura eta ondo garbitu, eta usaina desagertu egin beharko litzateke. Barietate lehorrak ez du usainik izango.

Prestatu fideoak beste edozein pasta bezala, uretan irakinez. Fideoak xukatu ondoren, sukaldari batzuek zartagin batean erretzea gustatzen zaie ura kentzeko eta gogortzeko.

Shirataki fideoek balio nutrizional txikia dutenez, garrantzitsua da mantenugaietan aberatsak diren beste osagai batzuekin konbinatzea. Pastaren ordez jar ditzakezu ia edozein errezetatan. Asiako eta Italiako errezetetan ondo funtzionatzen dute. Hona hemen probatzeko ideia batzuk:

Kaloria gutxiagoko plater bat lortzeko, zerbitzatu currya shirataki fideoekin arroza beharrean.

Erabili shirataki fideoak miso zopa klasikoan.

Zerbitzatu shirataki fideoak puttanesca saltsarekin.

Egin pasta entsalada hotz bat barazkiekin, fideoekin eta zure saltsa gogokoenarekin.

Erabilishirataki fideoakontzi garbi batean azenario birrinduekin, piper gorriekin eta edamamearekin.

Ordezkatu pho-n erabili ohi diren arroz-fideoen ordez shirataki fideoak.