shirataki fideoetan aurkitzen den zuntz disolbagarri mota batek pisua galtzen eta osasuna hobetzen lagun dezake. Interesgarria da glucomannano hautsak ere deitzeaKonjac hautsa,Lodigarri gisa erabil daiteke irabiatuetan edo Make Up kotoiaren ordez. Konjac hautsa konjac belaki bihur daitekeelako, zure aurpegia garbitzeko eta bakterioen hazkuntza murrizteko erabil daitekeen. Zazpi ikerketen berrikuspen batek aurkitu zuen 4-8 astez glukomannanoa hartu zuten pertsonek 3-5,5 kilo (1,4-2,5 kg) galtzen zutela (1, iturri fidagarria).

Ikerketa batean, glukomananoa bakarrik edo beste zuntz mota batzuekin batera hartu zuten pertsonek pisu askoz gehiago galdu zuten kaloria gutxiko dieta batekin, plazebo taldearekin alderatuta. Beste ikerketa batean, egunero glukomananoa zortzi astez hartu zuten obesitateko pertsonek (2 kg) galdu zuten, gutxiago jan edo ariketa ohiturak aldatu gabe (12). Hala ere, beste sei asteko ikerketa batek ez zuen pisu galera desberdintasunik ikusi glukomananoa hartu zuten eta hartu ez zuten gehiegizko pisua eta obesitatea zuten pertsonen artean. Ikerketa hauek 2-4 gramo glukomanano erabili zituztenez tableta edo osagarri moduan urarekin hartuta, shirataki fideoek antzeko efektuak izango lituzkete. Hala ere, ez dago shirataki fideoei buruzko ikerketarik.

Gainera, denborak zeresana izan dezake. Glukomannano osagarriak normalean bazkari bat baino ordubete lehenago hartzen dira, fideoak otordu baten parte diren bitartean.

Hona hemen glukomannanoaren onura nagusiak:

(1) Pisua galtzeko osagarriak

Konjac elikagaiek asetasuna areagotzen dute eta gose gutxiago ematen dizute, beraz, beste kaloria askoko elikagai gutxiago jaten dituzu, eta horrela pisua galtzen laguntzen dizute. Pisuan dagoen zenbakia murrizteko formula onena dieta osasuntsua eta ariketa erregularra da oraindik ere.

(2) Inmunitatea areagotu

Konjac landarearen bakterioen aurkako propietateak eta antioxidatzaileak direla eta, immunitatea areagotu dezakezula uste da. Baliteke zure gorputzak gaixotasun arruntei aurre egiten laguntzea, hala nola hotza eta gripea, modu eraginkorragoan.

(3) Odol-presio kontrolatua

Odol-presioaren arazoak badituzu, konjac root zure dietan sartzen saiatu nahi duzu. Landareak odol-presioaren maila egonkortzen lagun dezake, eta, beraz, zure bihotzaren osasunean lagunduko du.