Zeintzuk dira arroz miragarriaren onurak?| Ketoslim Mo
arroz miragarriaKonjac hauts fin eta mikro hautsez egina dago, teknologia berezi batekin. Produktu hau kaloria gutxiko arroz artifiziala da, zuntz dietetiko disolbagarrian aberatsa, eta oinarrizko elikagai osasuntsu aproposa da hipertentsioa, odoleko azukre altua, diabetesa eta obesitatea duten pertsonentzat. Produktu honek arroz naturalaren antza du, usain erakargarria, zapore leun eta argizaritsua eta prestatzeko erraza da. Asmakizun hau lehenengo ekimenaren parte da, bakarra da, aurrerapen iraultzailea eta berrikuntza da arrozaren arloan.
Konjac arroz masiboak 79,6 kcal inguru ditu 100 gramoko, 18,6 gramo zuntz dietetiko,
Zuntz handiko konjac arrozak 48 kcal inguru ditu 100 gramoko, hau da, 31 gramo zuntz dietetiko.
Zein elikagaik daukate konjac erroa?
Arroz miragarriaren ezaugarri funtzionalak
1. Pisua galtzea modu osasuntsuan: Konjac arroza konjac zuntz dietetikoan aberatsa da, eta gizakiaren urdailera sartzean, konjac zuntz dietetikoaren hedapenaren propietate fisikoak erabat aprobetxatzen ditu, urdaila betetzeko funtzioa betetzen du, asetasun sentsazioa areagotzen du eta mantenugai termikoen xurgapena blokeatzen du, pisua galtzeko prozesu positiboa, osasuntsua eta zoriontsua eginez. WALSH estatubatuarrak baieztatu du...pisu galeraKonjac-aren eragina itsu bikoitzeko metodoaren bidez.
2. Heste osoko efektua: konjac arroza jan ondoren, hesteetako mikrobiota aldatzen da, mikroorganismo onuragarriak ugaritu dira, bakterio patogeno kaltegarri mota guztiak eraginkortasunez kontrolatu dira, toxinen ekoizpena kontrolatu da, kartzinogenoen inbasioa murriztuz giza gorputzean, ondesteko minbiziak prebentzio eta tratamendu efektu nabarmena du;
3. Idorreria saihestu: idorreria duten pertsonek konjac arroza jaten badute, gorotzen ur edukia handitu, hesteetako mugimenduan janaria eta defekazio denbora laburtu, eta bifidobakterioen (hesteetako bakterio onuragarriak) kopurua handitu.
4. Kolesterolaren metabolismoa inhibitzea: Glukomanano gelak gorputz osoan kolesterolaren eraketa inhibitzeko efektu nabarmena du, duela 20 urte baino gehiagoko animalien proben txostenek eta esperimentu klinikoek baieztatu dutena, eta horrek konjac arrozaren kolesterola jaisteko funtzioaren froga nahikoa ematen du;
5. Behazun-azidoaren metabolismoa: Arroz miragarriaren mananoak behazun-azidoaren kanporatzea sustatu dezake.
6. Triglizeridoen edukia murriztu: Konjac arrozean dagoen glukomananoak serumeko triglizeridoen edukia murrizteko efektua du, eta horrek eragin nabarmena du pisua galtzean eta arteriosklerosia prebenitzean eta tratatzean.
7. Hipertentsioaren prebentzioa eta tratamendua: konjac arrozaren uretan disolbagarri den zuntz dietetikoak zeregin garrantzitsua du odol-presioa doitzeko.
8. Diabetesaren prebentzioa eta tratamendua: Konjac arroza urdailean denbora luzez atxikitzen da, urdaileko pH balioa gutxitzen da, beraz, azukrearen xurgapen-tasa moteltzen da, horrela gorputzean intsulinaren kontsumoa murrizten da, diabetesa prebenitzeko eta tratatzeko elikagai bikaina da, diabetesa duten pazienteentzako oinarrizko elikagai aproposa da.
Jateko jarraibideak
Bi edo bi konjac arroz egunero, jan osasuntsu eta ederki
Gomendatutako zuntz dietetikoen kontsumoa
Zuntz dietetikoaren gomendatutako kontsumoa Munduko Elikadura eta Nekazaritza Erakundeak egunero 27 gramoko zuntz dietetikoaren gutxieneko kontsumoa gomendatzen du;
Txinako Nutrizio Elkarteak gomendatzen du: Txinako biztanleen eguneroko zuntz dietetiko kontsumoa 25-30 gramo da;
Japoniako Osasun eta Ongizate Ministerioak gomendatu du: egunero 25-30 gramoko zuntz dietetikoen kontsumoa;
Txinan pertsonako eguneko batez besteko kontsumoa 11,6 gramo da, nazioarteko estandarraren erdia baino gutxiago.
Ondorioa
Konjac arrozak onura eta funtzio asko ditu. Egunero zuntz dietetiko kopuru jakin bat jatea ona da osasunerako.
Baliteke hau ere gustatzea
Galdetu dezakezu
Argitaratze data: 2022ko apirilaren 21a