Konjac pasta kaloria gutxiko janaria al da?
Dieta osasuntsu baten bila dabilen egungo ereduan, kaloria gutxiko janaria gero eta jende gehiagoren arretaren erdigune bihurtu da.Konjac pasta, aukera ospetsu gisa, aldeanpasta, kaloria gutxiko ezaugarriengatik arreta handia piztu du. Elkarrekin ikertu beharko genuke konjac pasta kaloria gutxiko janaria den ala ez.
Osasunaren inguruko ezagutza gero eta handiagoa den arren eta pertsonek beren pisu idealaren bila dabiltzan arren, gero eta garrantzitsuagoa da kaloria gutxiko baina goxoak diren janari barietateak aurkitzea. Konjac pasta gero eta janari aukera gehiago da, eta bere kaloria gutxiko edukiek irakurleen arreta piztuko dute zalantzarik gabe. Orain, konjac pastaren xehetasunetan murgildu behar dugu eta benetan kaloria gutxiko janari aukera den egiaztatu.
Zer da konjac pasta?
Konjac pasta konjac osagai nagusi gisa duen makarroi mota bat da. Konjac, Australiako arrowroot edo konjac bezala ere ezaguna, zuntz dietetikoan aberatsa den eta kaloria gutxiko elikagaia da. Batez ere konjac landarearen tuberkulu-zatitik ateratzen da.
Konjac pasta pasta tradizionalaren alternatiba berritzaile gisa hartzen da. Konjac pastak kaloria eta azukre gutxiago ditu pasta tradizionalak baino. Aukera ezin hobea da kaloria-ingesta murriztu edo almidoi-ingesta kontrolatu nahi dutenentzat.
Ohiko pastarekin alderatuta, konjac pastak ez du soilik pasta zaporearekin norbanakoaren arazoa konpontzen, baizik eta osasunerako onura gehiago ere eskaintzen ditu. Zuntz dietetikoan aberatsa da, eta horrek digestio-aparatuaren osasuna eta asetasuna sustatzen ditu. Gainera, konjac pastak indize gluzemiko (GI) baxua du, eta horrek odoleko azukre mailak orekatzen ditu.
Bere ezaugarri paregabeei eta ordezkagarritasunari esker, konjac pasta nabarmendu da elikadura osasungarriaren arloan, kaloria gutxiko eta almidoi gutxiko dieta baten bila dabiltzan pertsonen lehen aukera gisa.
Konjac Pastaren Kaloriak vs. Pasta Tradizionala
Hartu gurea.Shirataki olo-pastaadibide gisa, ikus dezagun nutrizio-balioen taula:
| Elementua: | 100g bakoitzeko |
| Energia: | 9Kcal |
| Proteina: | 0,46 g |
| Gantzak: | 0g |
| Karbohidratoak: | 0g |
| Sodioa: | 2 mg |
Konjac pastak 9 kcal baino ez ditu, pasta tradizionalak baino askoz gutxiago, zalantzarik gabe kaloria gutxiko pasta bat da. Gainera, pasta tradizionalak karbohidratoetan aberatsa da, eta horrek hainbat gaixotasun sor ditzake, hala nola sindrome metabolikoa, diabetesa edo obesitatea ......Ketoslim MoShirataki pastak, berriz, ez du karbohidratorik, beraz, ez da harritzekoa mirarien pasta bezala ere ezagutzea, eta ikus dezakezuenez, zero gantz dituen janaria ere bada, oso janari ezaguna dena Asian, eta ez gara pasta ekoizleak bakarrik, konjac osagaia duten hainbat janari ere ekoizten ditugu, hala nola...konjac pintxoak, konjac gelatinak, etakonjac begano janariak......
Ondorioa
Kaloria gutxiko pasta al da? Erantzuna baiezkoa da, konjac pasta da galdera honen erantzun ezin hobea, glutenik gabekoa da, janari beganoa da, azukrerik gabeko janaria da pasta ontzi bat jan nahi dutelako murrizketa asko dituzten diabetikoentzat, eta kaloria gutxiko janaria da pasta ontzi goxo bat jan eta aldi berean argal mantendu nahi duten dieta egiten dutenentzat.
Irakurketa gomendatua
Argitaratze data: 2022ko urtarrilaren 10a