Konajc pastak beti 21 kJ kaloria inguru ditu anoa bakoitzeko, 170 kJ baino askoz gutxiago. Beraz, aukera ezin hobea izan daiteke dieta egin nahi dutenentzat, ez baitute otordu guztiak kalkulatu beharrik. Gainera, konjac pasta hau glutenik gabekoa eta keto dieta egokia da, diabetesarentzat. Aukera ona da, halaber, janaria jan aurretik nutrizio zerrenda guztiak begiratu badituzu. LDL kolesterol mailak jaisten, odoleko azukrea kontrolatzen eta dieta sustatzen lagun dezake.pisu galera.

Hemen kaloria gutxiko pasta errezeta bat gomendatzen dizugu:

• Prestatu konjac pasta, garbitu 1-2 minutuz eta utzi alde batera. Irabiatu gazta freskoa leun egon arte eta utzi alde batera. Eta lotu arrautza.
• Egosi konjac pasta 2-5 minutuz, eta ondoren prestatu pasta saltsa baratxuria, passata, italiar ongailuak, azukre marroi ordezkoa, gatza eta piperbeltza nahastuz, ondo nahastu arte. Gehitu saltsaren erdia, gazta freskoa, mozzarella gaztaren erdia eta arrautza, eta irabiatu ondo nahastu arte. Gehitu egositako pasta eta nahastu ondo nahastu arte.
• Zabaldu saltsaren 1/4 plater batean, gehitu konajc pasta nahasketa eta jarri 3/4ak plateraren gainean. Estali mozzarella gaztarekin. Ondoren, estali labeko platera guztiz aluminiozko paperarekin.
• 30 minutu inguru behar dira labean egiteko. Atera gaztaren ertzak burbuilak egiten hasi eta marroi bihurtu arte.
• On egin zure otordua orain.

Kaloria gutxiko pasta gehiago ere lor dezakezu, irakurri gehiago bizitza osasuntsuagoa nola egiten dugun aztertzen laguntzeko!