Fideoak onak al dira pisua galtzeko?
Ikerketa kasu askok erakusten dutekonjac fideoakpisua galtzeko lagungarriak dira, zeren etakonjac fideoakaminoazido, bitamina eta mineral kopuru handia dauka, pisua galtzeko zeregin jakin bat du, baina beste mantenugai batzuen kontsumoari erreparatu behar diogu, gorputzaren nutrizio-oreka bermatzeko.Konjac janariapisua galtzen laguntzeaz gain, beste hainbat funtzio ere baditu, eta horiek guztiak jakin behar dituzu:
Mineralak xurgatzen ditu:
KonjacGorputzak mineralak xurgatzen lagun dezake, eguneroko janari osasungarria askoz ere erabilgarriagoa bihurtuz. Mineralen xurgapena lagunduz, irensten dituzun janari eta edari guztiak eraginkorrago erabili ahal izango dira.
Ahozko osasunerako onurak:
Zeren etakonjac landareapropietate antibakterianoak ditu, hortzetako mina bezalako ahozko osasun arazo txikiekin lagun dezake.konjac landareahortzak garbitzen eta bakterioen aurka borrokatzen lagun dezake.
Digestioa hobetzen du:
Konjac uretan disolbagarria da eta, beraz, digestioa laguntzen du. Digestio-sistema indartzen lagun dezake, digestio-arazoak dituztenentzako erremedio natural bikaina bihurtuz. Idorreria eta hemorroideak arintzen ere lagun dezake.
Zein fideo da onena pisua galtzeko?
Shirataki fideoakfideo tradizionalen ordezko bikainak dira. Kaloria gutxikoak izateaz gain, asetuta sentitzen laguntzen dute eta pisua galtzeko onuragarriak izan daitezke. Ez hori bakarrik, odoleko azukre-mailarentzat, kolesterolarentzat, diabetesa kontrolatzeko eta digestio-osasunerako ere onuragarriak dira.
Ez dago alde batera utzi beharrikShirataki fideoakdieta osasuntsu bat izateko. Batzuek pisua galtzen saiatzean karbohidrato gehiegi jateari uko egiten dioten arren, ikerketa berri batek agerian utzi du jateaShirataki fideoakDieta osasuntsu baten barruan, behar izanez gero, kilo batzuk galtzen lagun zaitzake. Sabelaldeko pisua galtzeko aholku eraginkorrak: Jan zuntz disolbagarri asko, Saihestu trans gantzak dituzten elikagaiak, Ez edan alkohol gehiegi, Jan proteina askoko dieta, Jan fruta eta barazki fresko gehiago, Murriztu estres maila, Ez jan azukre asko duten elikagaiak, Egin ariketa aerobikoa. Murriztu kaloria askoko eta koipetsuak diren elikagaiak.
Konjac fideoak prestatzeko metodoa?
Izugarri erraza da. 1. metodoa: Xukatu ura paketetik eta beratzen utzi ur beroan minutu batzuetan. Xukatu eta saltsarekin zerbitzatu. Aukera bikaina da etxean sukaldatu nahi dutenentzat, baina denborarik ez dutenentzat. Hala ere, prestatu fideoak ohi baino denbora pixka bat gehiagoz dastatu ahal izateko. Bigarren metodoa: frijitu lehorrean, guarnizioekin batera, denbora baduzu, haragia, barazkiak eta frutak gehi ditzakezu, horrela goxoago eta osasuntsuago jango duzu.
Ondorioa
Fideoek pisua galtzen laguntzen dizute, zure dietari erreparatu behar diozu, elikadura orekatua izan, goiz oheratu, goiz jaiki eta ariketa gehiago egin, zure pisuak ustekabeko eragina izango du!
Baliteke hau ere gustatzea
Galdetu dezakezu
Argitaratze data: 2022ko urtarrilaren 25a